• 1 jours sur la presqu'iles de Giens et 3 jours sur une ile paradisiaque ...
• Encadré par Xavier Rabasse Accompagnateur en Montagne et instructeur Marche Nordique.
• 2ème encadrant, Benjamin Panczuk Accompagnateur en Montagne et instructeur Marche Nordique.(à partir de 20 personnes)
• Michèle Felbabel Monitrice de Yoga diplômée.

Partez à la découverte de la presqu'iles de Giens et Porquerolles, la perle des îles d'or. Une île, sîte classé rattaché au Parc National de Port-Cros, qui a su conserver tous les charmes de la vraie Côte D'Azur. Son village, ses sentiers ombragés offrent aux visiteurs de magnifiques promenades pédestres ou à vélo, ses attrayantes plages de sable fin, son parfum, un soleil et une température constante, font de PORQUEROLLES un petit paradis, où il fait bon vivre.

Mercredi 06 mai:

RDV à 07h00 à Chambéry sur le parking de Maison Brulée. (Prendre pique nique pour le midi)

Pour les personnes désirant se rendre seul sur Place:

RDV à 14h00 au parking de La réserve Biologique à Giens.

14h30, Tour de la presqu'iles de Giens.

18h00, Retour de la balade et installation à l'hôtel ou au camping pour ceux qui souhaitent camper. ( Attention repas du soir, nuitée et petit déjeuner à votre charge)

20h00, soirée libre.

Jeudi 07 mai:

08h30, Réveil musculaire marche Nordique sur la plage du Pentagone et les vieux salins.

11h45  Rendez vous à la tour d'Argent.

11h00, Embarquement dans le bateau navette à destination de Porquerolles.

11h45, Arrivée au centre IGESA de Porquerolles.

12h00, Repas au centre.

13h00 à 14h00, installation au centre

14h30, 2ème séance de marche nordique( 2 heures rappel des bases et technicité)

17h00 à 18h00, temps libre sur l'ile.

 18h15,1ère Séance de Yoga ( 45 min, 1h)

19h00, Repas.

20h00 Temps libre.

Vendredi 08 Mai:

07h00, 2ème séance de Yoga.(agen)

08h00, Petit déjeuner.

09h30, 3ème séance de marche nordique, ( découverte Est de l'ile).

12h00, Repas (Pique nique)

15h00, retour au centre et temps libre sur l'ile.

19h00 Repas.

20h00 Temps libre.

Samedi 09 Mai:

08h00, Petit déjeuner.

09h30, 4ème séance de marche nordique ( découverte Ouest de l'ile) puis 3ème séance de yoga.

11h30, Retour sur Porquerolles

12h00, Repas

13h00, Temps libre sur l'ile. ( balade possible à vélo à vos frais)

17h30, départ du bateau pour la Tour Fondue.

18h30, retour sur Chambéry.

• Traversée aller / retour sur l'ile depuis la Tour d'Argent.
• Hébergement en pension complète du mercredi 06  mai (à partir du repas du soir) au samedi 09 mai (repas du midi inclu également)
• Pour les personnes venant en camping car le tarif ne comprend pas la nuitée et le repas du mercredi 06 mai.
• Encadrement journalier d'un accompagnateur en montagne.
• Encadrement d'une monitrice de Yoga.

• Le covoiturage.
• Les boissons, cafés et vins lors des repas.
• Location de vélo si vous le souhaitez.
• Entrées aux différents musées.

Préparation:

• Aucune préparation physique n'est demandé pour pouvoir participer à ces 4 jours de détente active et sportive. Juste de la bonne humeur et un sourire à toutes épreuves...

Fiche Pratique:

• Pour se rendre au départ du bateau à la tour Fondue à Hyères, chacun est libre d'y aller par ses propres moyens.  ( Les parkings à la Tour Fondue sont assez onéreux)

• Pour le déplacement pour la Presqu'iles de Giens, je possède un véhicule avec 8 places, les personnes intéressées pourront me le spécifier par mail ou lors de l'inscription dans informations complémentaires.

• Informations sur le lieux de RDV et Co voiturage dans l'onglet TERRAIN Lieu de RDV

• Nous aurons environ 04h30 de route d'où un départ à l'aurore le mercredi. "La journée appartient à ceux qui se lèvent tôt n'est ce pas ?"

• Entre 11h00 et 12h00, embarquement pour l'ile de Porquerolles. ( 15 à 20 min de traversée)

Pour le covoiturage:

RDV à 07h00 sur le parking de Maison Brulée.

Pour les personnes désirant se rendre seul sur Place:

RDV à 14h00 au parking de La réserve Biologique à Giens. 

Itinéraire routier, pour le déplacement jusqu'à la Tour Fondue.

Navette Bateau depuis la Tour Fondue jusqu'à Porquerolles.

Sur l'ile déplacement à pied ou bicyclette de location.

L'hébergement sur l'ile se fait dans un centre de vacances IGESA qui n'a pas spécialement vocation à accueillir des personnes n'appartenant pas au ministère de la défense. (réussir à se faire héberger dans leur enceinte a été un travail de longue haleine) Afin de garantir une entente cordiale avec l'hébergeur, en cas de problème, merci de bien vouloir m'en informer afin qu'il n'y est qu'un seul interlocuteur avec le personnel de l'accueil.

• Les inscriptions se font via le site internet rando-bike-spirit.fr, dans l'onglet Programme / Séjour marche nordique et Yoga ou par mail à randobikespirit@gmail.com ou par téléphone au 06 72 83 10 59.

• Afin de garantir un confort non négligeable et obligatoire, randobikespirit par le biais de Jaipour organisation vous permettra de souscrire à un contrat d'assurance qui vous permettra d'être protégé en cas d'annulation ou de rapatriement.

• Votre accompagnateur en montagne a souscrit une assurance en Responsabilité Civile et Professionnelle qui le couvre lui et vous même en cas d'incident lors des activités.